Leefstijl is een breed begrip en tevens een begrip wat steeds urgenter wordt binnen de gezondheidszorg. Een breed scala aan klachten, zowel lichte klachten als ernstige ziekten, hebben een relatie met onze leefstijl. Denk hierbij aan onderwerpen zoals bewegen, voeding en stress.
Klik hier voor een afspraak, of kijk in de agenda voor lezingen die leefstijl gerelateerd zijn.
Welke supplementen kunnen een gezonde leefstijl ondersteunen? Een aantal supplementen bestempelen wij als basis suppletie om de huidige tekorten binnen voeding te compenseren. Afhankelijk van persoonlijke doelen en/of aanwezigheid van gezondheidsklachten kan gekomen worden tot een advies.
Supplementenadvies gebeurd door een orthomoleculair therapeut. Binnen de orthomoleculaire therapie wordt gekeken naar welke voedingsstoffen geadviseerd kunnen worden ter ondersteuning van de gezondheid. Zowel door voedingsadvies als supplementenadvies kan hierbij toegepast worden. Klik voor meer informatie over suppletie.
direct een afspraak inplannenStress is een fysiologische reactie van het lichaam op een prikkel uit de omgeving waarbij het natuurlijk overlevingsmechanisme in werking treedt. Oftewel het lichaam wordt klaar gemaakt om te kunnen vechten of vluchten. Vroeger in de natuur was dit erg handig wanneer we in een gevaarlijke situatie terecht kwamen, denk hierbij aan het tegen komen van een roofdier.
Vandaag de dag reageert het lichaam nog steeds volgens dit principe. Ook wanneer er langdurig een stresssituatie is, bijvoorbeeld door het werk wat je uitvoert. Hedendaags gebeurd dit veel en de uitval, o.a door burn-out, is enorm. Binnen Noordwijk Gezond kun je op verschillende manieren werken aan je stress. Ten eerste kan je door te meten inzicht krijgen, ten tweede kan je adviezen krijgen of deelnemen aan sport.
Je DNA geeft veel informatie over de manier waarop je lichaam werkt. De Nutri-Gene DNA leefstijl test geeft je onder andere inzicht in welke vetten je het beste verteerd, wat je ideale slaapritme is, op welke manier je het beste kunt sporten en herstellen en met welke vitaminebehoeften je mogelijk extra rekening moet houden. Het Nutri Gene DNA leefstijl onderzoek geeft inzicht in 32 verschillende leefstijl gerelateerde onderdelen met als doel meer bewustwording van de werking van jouw lichaam. Door hier te klikken vind je meer informatie over de DNA Leefstijl Test, ook is het mogelijk om de test zelf te bestellen.
Bewegen is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Daarnaast kan het bijdragen om klachten te doen verminderen en ons mentaal beter te voelen.
Binnen Noordwijk Gezond kan op verschillende manieren aan de slag worden gegaan binnen het thema bewegen.
meer informatie over bewegenOm met een bekend cliché te beginnen; voorkomen is beter dan genezen. Maar hoe voorkomen we dan dat we ziek worden of klachten krijgen? Afhankelijk van de zorgverlener zijn achtergrond zal het antwoord op deze vraag verschillen. Net zoals dat de situatie waarin iemand zit ook mede bepaalt wat op dat moment goed is voor de gezondheid.
Echter geloven wij bij Noordwijk Gezond dat je kans op klachten en ziekten kan verkleinen door de gezondheid/vitaliteit te bevorderen. Vandaag de dag gezond leven en vitaal in het leven staan, doet de kans op problemen in de toekomst verkleinen. Uiteraard heeft niemand garantie maar we weten dat voldoende bewegen, gezond eten, het wegblijven van ziekten, stress onder controle houden, gelukkig voelen etc. invloed heeft op het aantal levensjaren.
Vandaar dat het mogelijk is om binnen Noordwijk Gezond op verschillende manieren het e.e.a. te laten checken.
Wij maken gebruik van diverse metingen waarbij vetzuren, vitamines, mineralen en zware metalen in kaart worden gebracht. Dit geldt overigens ook voor de stressbelasting en weerstand. Op basis van de meting is het tevens mogelijk om een gericht supplementen advies te krijgen. Daarnaast is het mogelijk om fysieke testen uit te voeren om een indruk te krijgen van uithoudingsvermogen, spierkracht en lenigheid.
Wanneer je graag alles wilt testen en meten dan is dit mogelijk door te kiezen voor de jaarlijkse check. Hierin komen de eerder benoemde items samen en volgt een advies c.q. plan van aanpak. Binnen Noordwijk Gezond zien wij de jaarlijkse check als het ultieme middel om preventief met de gezondheid bezig te zijn.
Wederom een item dat vandaag de dag veel in het nieuws is. De nieuwsberichten vliegen ons om de oren en zijn erg divers. Als we alles moeten geloven kunnen we bijna niets meer eten. We zien hierdoor ook dat veel mensen niet meer weten wat ze moeten geloven. Wel of geen vlees eten? Zuivel? Koolhydraten? Hoeveel liter water per dag? Moet ik zes eetmomenten hebben? Of juist niet? De lijst met vragen is eindeloos.
Wat ons betreft ligt de waarheid vaak in het midden en is het afhankelijk van je persoonlijke situatie wat het advies kan zijn. Denk hierbij aan hoe ziet je dag eruit, heb je een zwaar beroep, is er sprake van intoleranties en/of allergieën.
Informatie over voeding proberen wij op diverse manieren te verstrekken. Zo komt het aanbod "onderwerp" binnen lezingen en individuele consulten. Voedingsadvies gaat vaak gepaard met meten, zodat het advies gebaseerd kan worden op eventuele tekorten/disbalansen en daar waar nodig rekening houdende met bestaande klachten of ziektebeeld.
Met enige regelmaat zullen we de bronnen aanvullen waar advies en/of informatie over voeding te vinden is.
maak afspraak voor persoonlijk adviesOm het herstel van (fysieke) klachten, revalidatie en de algemene gezondheid te ondersteunen kan de inname van vetzuren, vitamines en mineralen geoptimaliseerd worden. Naast algemeen advies kan door te meten gekomen worden tot een persoonlijk advies. Het meten is gericht op Omega 3 waardes, Vitamine D3/K2, mineralen en spoorelementen.
Waarom is meten belangrijk? Hedendaags gebruiken veel mensen supplementen maar vaak zonder eerst in kaart gebracht te hebben waar het lichaam behoefte aan heeft.
Daarnaast kan een eerste meting als nul punt gebruikt worden en verdere metingen om de voortgang te monitoren.
Gezondheid is een groot begrip maar begint in de kleinste deeltjes van het lichaam; namelijk de cellen. De gezondheid van cellen wordt beïnvloed door onze voeding, bewegen, stress, toxische stoffen, emoties en omgeving. De gezondheid van de cellen heeft weer invloed op het functioneren van lichaam en geest, oftewel onze totale gezondheid. Het is dus als het ware een wisselwerking en de volgende afbeelding verduidelijkt dit nog eens.
Om een idee te krijgen hoe het met de cel gezondheid is gesteld, testen we de vetzuren, vitamines, mineralen, spoorelementen en toxische metalen. Aan de hand hiervan kan een persoon plan van aanpak gemaakt worden.
De bloedwaardes worden getest op Omega 3 en Vitamine D3+K2. Dit gebeurt door middel van een eenvoudige vingerprik en vervolgens wordt het bloed opgestuurd naar een onafhankelijk lab. Hier wordt het bloed geanalyseerd en binnen 15-20 werkdagen is de uitslag bekend. Dit gebeurt anoniem en alleen de persoon zelf kan de uitslagen bekijken.
Omega 3 is cruciaal voor de gezondheid. Helaas zien we bij 90% van de mensen tekorten, wat de basis kan zijn van een breed scala aan klachten. Denk hierbij aan vermoeidheid, huidklachten, eczeem, verminderde weerstand, sportblessures, weinig energie, problemen met concentratie, focus en geheugen. Een tekort aan Omega 3 draagt bij aan een verhoogde hoeveelheid Omega 6 (in de vorm van arachidonzuur) in het lichaam. Deze disbalans zorgt voor een overactiviteit van het immuunsysteem, overmaat aan ontstekingsreacties(laaggradige ontsteking) en slecht (wond)herstel. Bovendien wordt een tekort aan Omega 3 in verband gebracht met hart- en vaatziekten, cognitieve achteruitgang zoals Alzheimer en Parkinson maar ook ADHD, autisme en depressie.
Kort samengevat kan gesteld worden dat Omega 3 cruciaal is voor het brein, hart, ogen, zenuwen, darmen, slijmvliezen (o.a. baarmoeder, darmen, longen, holtes), celwanden (stofwisseling), huid en bindweefsel. We testen om een beeld te krijgen van de totale hoeveelheid Omega 3 in het lichaam, oftewel de Omega 3 index. Daarnaast wordt de verhouding tussen Omega 6 en Omega 3 getest.
Vitamine D3 en K2 werken samen. Zo is vitamine D3 niet alleen belangrijk voor het immuunsysteem maar ook voor gezonde botten, gewrichten en gebit. Vitamine D3 werkt samen met magnesium en vitamine K2 om calcium op te nemen en te transporteren naar de gewenste locaties in het lichaam. Vitamine K2 is met name voor het transport van calcium belangrijk. Bij een tekort aan vitamine K2 kan calcium achter blijven in de vaten wat leidt tot verlies van elasticiteit van de vaten, oftewel aderverkalking. Dit is een voorbode voor hart- en vaatziekten. Wanneer calcium achter blijft in de vaten en onvoldoende getransporteerd kan worden naar het skelet zal dit tot verzwakking van botten en gewrichten leiden. Dit kan op den duur leiden tot gewrichtsklachten, peesklachten, osteoporose en fracturen. Helaas zien we in Nederland dat een tekort aan vitamine D3 relatief veel voorkomt, volgens sommige bronnen heeft 50% een tekort.
Vandaar dat we ervoor kiezen om specifiek deze twee vitamines in beeld te brengen.
Indien blijkt dat uit de eerste test sprake is van tekorten op het gebied van Omega 3 en/of Vitamine D3/K2, kan gekozen worden voor een traject. Na de eerste meting duurt het traject een half jaar, gedurende deze zes maanden worden hoogwaardige supplementen dagelijks ingenomen. Vervolgens doen we een her test om te evalueren wat het effect is geweest.
Wil je liever zelf direct bestellen, dat kan via de volgende link: https://partner.eqology.com/hansvdbosch
| Traject | |
| Omega 3: eerste maand | € 124,00 + verzendkosten |
| Omega 3: vervolg maanden | € 40,00 + verzendkosten |
| Omega 3 en vitamine D3+K2: eerste maand | € 226,00 |
| Omega 3 en vitamine D3+K2: vervolg maanden | € 64,00 |
| Losse test (In een traject is de eerste test gratis) | |
| Omega 3 | € 88,00 |
| Vitamine D3+K2 | € 88,00 |
Beoordeling van mineralen, sporenelementen en toxische metalen met behulp van spectrofotometrie en daarvan afgeleide verhoudingen door middel van algoritmen en statistiek. Niet-invasief, pijnloos en in real time.
Parameters:
Statistische conclusies met betrekking tot:
Disclaimer: De SO/check heeft geen medische CE-markering. De verschillende evaluaties kunnen worden gebruikt om de behandeling te optimaliseren, maar niet om medische diagnoses te stellen.
Beoordeling van het cardiovasculaire systeem met behulp van een digitale pulsoxymeter. Een waardevolle kijk op stress-toestand en tolerantie, en een eenvoudige manier om het regulerend vermogen van het autonome zenuwstelsel te testen.
Parameters:
Disclaimer: De Stress Cardi/check heeft geen medische CE-markering. De verschillende evaluaties kunnen worden gebruikt om de behandeling te optimaliseren, maar niet om medische diagnoses te stellen.
UITHOUDINGSVERMOGEN
Op locatie bevinden zich zowel fietsen als een loopband. Hierdoor is het mogelijk om diverse tests uit voeren om een indruk te krijgen van het uithoudingsvermogen. De fysiotherapeut begeleidt hier in.
SPIERKRACHT
Voor de drie grootste spiergroepen is fitnessapparatuur aanwezig. Hierdoor is het mogelijk om te testen hoe de spierkracht is t.o.v. wat mag verwacht worden voor iemand van zijn of haar leeftijd. De fysiotherapeut begeleidt hier in.
LENIGHEID/MOBILITEIT
De fysiotherapeut kan diverse tests doen om een algemeen beeld te krijgen van de mobiliteit van het lichaam.
In onze moderne samenleving is het soms een uitdaging om je lichaam te geven wat het écht nodig heeft. Orthomoleculaire therapie richt zich op het ondersteunen van het zelfherstellend vermogen van het lichaam, door middel van de juiste voedingsstoffen – in de juiste vorm en hoeveelheid.
Bij De Praktijk geloven we dat gezondheid begint bij de basis: voeding, leefstijl en een goed functionerend lichaam. De orthomoleculaire benadering kijkt verder dan symptomen.
We onderzoeken welke tekorten, belastingen of verstoringen er kunnen zijn en stemmen de behandeling daar persoonlijk op af. Dit kan met voeding, supplementen, beweging en leefstijladvies.
Of je nu last hebt van vermoeidheid, spijsverteringsklachten, hormonale disbalans of preventief aan je gezondheid wilt werken: orthomoleculaire therapie biedt inzicht én handvatten om je lichaam weer in balans te brengen.
Wil je meer weten of een afspraak maken voor een intake? We staan voor je klaar.
Veelal geven mensen aan dat ze gezond eten. Dit is absoluut de basis binnen een gezonde levensstijl. Echter is dit geen garantie dat het lichaam voldoende gevoed wordt. De laatste 30 jaar zijn de voedingswaarden van ons voedsel drastisch afgenomen. De volgende oorzaken liggen hieraan ten grondslag:
In de hedendaagse maatschappij wordt de mens meer dan ooit belast als gevolg van de toenemende verwachtingen en eisen. Meer eisen van het lichaam en brein betekent automatisch een toename van verbruik van vitamines en mineralen. Deze stoffen zijn namelijk van essentieel belang om alle processen in het lichaam goed te laten verlopen.
Een andere oorzaak waardoor we meer voedingsstoffen verbruiken is het feit dat we tegenwoordig in hogere mate bloot worden gesteld aan toxische stoffen. Denk hierbij aan luchtvervuiling, bestrijdingsmiddelen en microplastic in voeding en water. Om deze blootstelling te weerstaan zal het lichaam harder moeten werken om deze toxische stoffen te verwerken en uit te scheiden.
Helaas is alleen gezond eten niet voldoende. Door afname van voedingswaarden en toename van het verbruik van voedingsstoffen is supplementeren een absolute aanrader. In overleg met een orthomoleculair therapeut kunt u kijken welke supplementen geschikt zijn voor uw persoonlijke omstandigheden. Voor meer informatie kunt u hier contact opnemen met Noordwijk Gezond.
neem contact op voor meer infoALGEMEEN
Supplementen advies ter ondersteuning van de algehele gezondheid. In relatie tot eventuele klachten, gezondheidsproblemen en/of medicatiegebruik. Liever zelf direct supplementen bestellen? Dat kan, klik hier.
OP BASIS VAN METING
Supplementenadvies gebaseerd op de resultaten van de metingen. We meten indien gewenst de Omega 3 index, ratio Omega 3 en 6, vitamine D3&K2, mineralen, spoorelementen, toxische metalen en stress niveau.
MBVO
Meer Bewegen voor Ouderen is een groepsles, van een uur, onder begeleiding van de fysiotherapeut, waar mensen boven de 55 jaar werken aan hun fysieke hulpvraag. Gedurende drie maanden vindt wekelijks een training plaats waarin zeven tot negen mensen deelnemen. Voordat gestart kan worden vindt een intake plaats zodat de doelen en het trainingsschema bepaald kan worden. Afhankelijk van je zorgverzekeraar wordt mogelijk 50 tot 100 procent vergoed.
In de agenda is terug te vinden wanneer de groepslessen plaatsvinden.
VALPREVENTIE
Net zoals de MBVO is de valpreventie in groepsverband en onder begeleiding van de fysiotherapeut.
In de agenda is terug te vinden wanneer de groepslessen plaatsvinden.
Kinder Fysiotherapie praktijk Trias verzorgt FITKIDS. Dit is een fitness- en oefenprogramma dat in groepsverband plaatsvindt. Vanuit hun expertise wordt bepaald of kinderen geïndiceerd zijn om deel te nemen. Het gaat hierbij om kinderen van zes tot achttien jaar met een chronische ziekte, beperking of langdurige aandoening. Daarnaast is het ook mogelijk om individueel therapie te krijgen. Verdere informatie is verkrijgbaar op de website van Trias.
Een gezonde leefstijl legt de basis voor een goede start voor moeder én kind.
Op www.leefstijlvoortwee.nl vind je betrouwbare informatie over voeding, suppletie, beweging en ontspanning tijdens de kinderwens en zwangerschap.
Meer informatie: www.leefstijlvoortwee.nl.
In onze praktijk in Noordwijk bieden we ook acupunctuur en bioresonantie aan als natuurlijke ondersteuning bij:
Een holistische benadering voor meer balans en welzijn tijdens deze bijzondere periode.
Lees meer over acupunctuur & bioresonantie op onze website.
Bij flywheel training zijn de gewichten uit de traditionele krachttrainingsapparatuur vervangen door een op een as gemonteerd draaiend vliegwiel. Om deze as is een koord gewikkeld, waarvan aan het uiteinde door de patiënt wordt getrokken. Het gaat bij flywheel training om het versnellen en afremmen van een draaiende schijf. En dat gebeurt elke beweging op het juiste niveau, aangepast aan fitheid of vermoeidheid. Het vliegwiel werkt als een soort 'jojo'; hoe harder je eraan trekt, hoe meer weerstand je ondervindt. Flywheeltraining is uniek want gedurende de hele beweging wordt het lichaam gevraagd maximale kracht te leveren. Met gewone fitnessapparatuur of dumbbells is dit niet mogelijk.
Dit maakt flywheel training uitermate geschikt voor zowel revalidatie als (top)sporters die zijn/haar prestaties wil verbeteren.
Binnen Noordwijk Gezond is het mogelijk om zelfstandig te sporten. Hier is beperkt plek voor en is op gezette tijden. Op deze momenten is een fysiotherapeut aanwezig. Vooraf vindt een intake plaats om doelen en trainingsschema te bepalen.
Diverse groepstherapieën worden aangeboden, namelijk voor Parkinson en MBVO. Over de Parkinson groepstherapie kan je meer informatie vinden op de website van De Praktijk. Klik hier voor meer informatie over de MBVO.
Bij klachten van spieren en gewrichten of andere problemen met bewegen kan je een afspraak maken met de fysiotherapeut. Naast twee behandelkamers is een oefenzaal aanwezig waar gebruik gemaakt kan worden van diverse apparatuur. Zo kan getraind worden cardio- en krachtmachines maar ook met speciale vliegwielen. Fysiotherapie wordt zowel individueel als in groepsverband aangeboden. Voor meer informatie en het maken van een afspraak verwijzen we naar de website van De Praktijk.
Voor verdere informatie over de behandelmogelijkheden binnen De Praktijk, bijvoorbeeld met behulp van acupunctuur en/of bioresonantie verwijzen we graag naar de website van De Praktijk.
De jaarlijkse check is onze “APK” van het lichaam. Binnen Noordwijk Gezond kijken we naar de informatie die we vanuit de testen en metingen kunnen vergaren. Hierdoor kan een indruk gekregen worden van de gezondheid. Dit leidt niet tot een medische diagnose, wel kan met behulp van een intake een leefstijladvies gegeven worden. Denk hierbij aan beweging- en ontspanningsadvies, voedings- en supplementenadvies. Bij eventuele bijzonderheden kan geadviseerd worden om contact op te nemen met de huisarts of andere paramedici, zoals een fysiotherapeut of diëtist.
Door jaarlijks in kaart te brengen hoe verschillende facetten van jouw gezondheid scoren, kan je aansturen op behouden en/of verbeteren van de gezondheid. Hierdoor verklein je de kans op (chronische) ziekten en vervelende kwalen.
METEN
We meten de Omega 3 index, ratio Omega 3 en 6, vitamine D3&K2, mineralen, spoorelementen, toxische metalen en stress niveau.
Klik hier voor meer informatie omtrent de metingen.
TESTEN
De testen zijn gericht op de fysieke gesteldheid van het lichaam. Denk hierbij aan testen voor het uithoudingsvermogen, spierkracht en lenigheid.
Gedurende het jaar worden diverse lezingen verzorgd in de aparte ruimte op de locatie Losplaatsweg. Dit gebeurt kleinschalig wat betekent dat tien tot vijftien mensen aanwezig kunnen zijn. Houd de agenda in de gaten om te zien wanneer een lezing plaats vindt en wat het onderwerp is.
| Datum en tijd | Onderwerp en locatie |
| Dag en tijd | Les, training, groepstherapie |
| Maandag 11.00‑12.00 | Hydrotherapie groepsverband, locatie BinnenZee |
| Dinsdag 12.00‑13.00 | Meer Bewegen Voor Ouderen, locatie Losplaatsweg |
| Dinsdag 12.00‑13.30 | Hydrotherapie individueel, locatie Leeuwenhorst |
| Donderdag 14.00‑15.00 | Parkinson Groep, locatie Losplaatsweg |
| Donderdag 15.00‑17.00 | Hydrotherapie individueel, locatie BinnenZee |
| Vrijdag 16.00‑17.00 | Tafeltennis, locatie Losplaatsweg |
| Valpreventie, [deze tekst is nog in ontwikkeling, binnenkort lees je hier meer info] |
| Voeding, suppletie, orthomoleculair therapie, leefstijl, acupunctuur, bioresonantie |
|
|
€ 143,00 |
|
€ 71,50 |
| Fysiotherapie | klik hier |
| Manuele therapie | klik hier |
| Valpreventie | |
| MBVO (excl. uur fysiotherapie intake) | € 175,00 |
[deze tekst is nog in ontwikkeling, binnenkort lees je hier meer actuele tarieven]
| Traject | |
| Omega 3: eerste maand | € 124,00 + verzendkosten |
| Omega 3: vervolg maanden | € 40,00 + verzendkosten |
| Omega 3 en vitamine D3+K2: eerste maand | € 226,00 |
| Omega 3 en vitamine D3+K2: vervolg maanden | € 64,00 |
| Losse test (In een traject is de eerste test gratis) | |
| Omega 3 | € 88,00 |
| Vitamine D3+K2 | € 88,00 |
| SO/Check basis | (bij intake) |
| SO/Check uitgebreid | € 88,00 |
| Cardi/Check | (bij intake) |
| Instap: 1 uur, intake met SO/Check incl. Cardi/Check, Advies | € 225,00 |
| Basis: Idem aan “Instap” met Omega 3 test | € 278,00 |
| Basis plus: Idem aan “Basis” met D3&K2 test | € 315,00 |
| Uitgebreid: Idem aan “Basis plus” met fysieke tests | € 405,00 |
Wil je een afspraak maken voor een intakegesprek? Heb je andere vragen?
Neem contact op, we staan voor je klaar.